روزنامه کثیرالانتشار سراسری صبح ایران
به دو زبان ترکی و فارسی

۱۳۹۷/۰۸/۲۷
روزنامه ساقی آذربایجان
آمار بازدید
  • کاربران حاضر: 0
  • بازدید امروز: 687
  • بازدید دیروز: 1,580
  • کل بازدید ها: 874,469
استرس ایله ایدمان آراسیندا یاشایان ایلگی‌لر

استرس ندیر؟
استرس اینسانین حایاتی بویونجا قارشیلاشدیغی دوروم‌دیر. استرس اینسانی اوزگون ائدن بیر دورومدا اورقانیزمین وئردیگی تپکی دیر. بو اوزولمک اینسانین فیزیکینه، زئینینه و داورانیشلارینا ائتکی بوراخا بیلیر. هر بیر اینسان حایاتی بویونجا دفعه لرله استرس یاشاییر. استرس، دوپامین و سئروتونین هورمونلارینین آزالماغینا سبب اولور. اینسانین اؤزونو یاخشیی حیس ائتمه‌سینی ساغلایان اساس هورمونلار دوپامین و سئروتونین دیر.
دوپامین ندیر؟
دوپامین اینساندا ایستک، دویغو و لذت ساغلایان بیر هورموندور. اینسانا یاشامیندا لذت وئرن دوپامین هورمونو آزالدیغیندا، بئیینین دوپامین هورمونونا اولان احتییاجی آرتار و اینسانا لذت وئرن شئیلرین تکرار اولونماسینی ا ایسته‌یر. اؤرنک اوچون: اینسان موسیقی‌یه قولاق آسدیغی چاغلار لذت آلارسا، موسیقی بیتدیکدن سونرا تکرار قولاق آسماق ایسته‌ییر.
سئروتونین ندیر؟
سئروتونین اینسانین اؤزونو انرژی‌لی حیس ائتمه، ساکیت و موتلو حیس ائتمه‌سینی ساغلاییر.
سئروتونینین باشقا آدی “موتلولوق هورمونو” اولاراق دا آدلاندیریلیر. بیر چوخ پسیکولوژی خسته‌لیکلر، سئروتونین دنگه‌سیز اولماغی ایله مئیدانا گلیر.
قارانلیق یئرلرده، سئروتونین هورمونو آزالیر. بو دا، اینسانین اؤزونو اوزگون حیس ائتمه‌سینه یول آچیر. اونون اوچون ده، دئپرئس‌لیک داها چوخ سون باهار ایله قیش آیلاریندا اوز وئریر.
استرس ایله ایدمان
واندو، کاراته و باشقا اَسنک‌لیک ایسته‌ین ایدمان چئشیتلری استرسین قارشیسینی آلماقدا بؤیوک رول اویناییر.
بونونلا بیرلیکده آغیرلیق قالدیرماق، اوزمک، قاچماق و بو کیمی تمرین لر استرسین قارشیسینی آلیر.
بوتون بونلار سئروتونین هورمونونون آرتماسینا ائتکی بوراخدیغی اوچون، استرسین قارشیسینی آلماغا یاردیم ائدیر.
ایدمانا باش قاتماقلا سئروتونینین آرتماسینی اؤزونوزه اولان گووه‌نین آرتماسی ایله ده تانیملایا بیلرسینیز.
اؤزونوزه اولان گووه‌نینیز آرتیقجا دا، استرسدن اوزاقلاشا بیلرسینیز. اگر هر هانسی ایدمان چئشیتی ایله مشغول اولماغا واختینیز یوخدورسا، داواملی اولاراق اوزمک، قاچماق، چرخ سورمک اوچون گونلوک ۳۰-۶۰ دقیقه آراسی واخت آییرا بیلرسینیز.
آیهان میانالی

دیدگاه بگذارید

اولین نفری باشید که نظر میدهید!

باخبر شدن از
avatar

wpDiscuz
سامانه پیامکی
اشتراک روزنامه

عزیزان علاقه مند به دریافت مرتب روزنامه ساقی آذربایجان از طریق پست می توانند با دفتر روزنامه تماس حاصل نموده و یا به سامانه پیام کوتاه روزنامه پیامک بفرستند.

اشتراک یکساله: 340 هزار تومان

اشتراک شش ماهه: 170 هزار تومان

ضمنا هزینه بسته بندی و ارسال از طریق پست بر عهده روزنامه می باشد.

درخواست اشتراک آنلاین

اشتراک پیامک

برای عضویت در خبرنامه پیامکی، اطلاعات خود را وارد کنید

اشتراک ایمیلی

نظرسنجی

وب سایت را چگونه ارزیابی می کنید؟

نمایش نتایج

Loading ... Loading ...
آذربایجانین گوزه للیک لری
پیگیری وعده مسئولان
  • از مسئولین محترم استان که وعده های آنان در این ستون پیگیری گردیده خواهشمند است توضیحات خود را در خصوص علل عدم تحقق وعده های داده شده جهت اطلاع شهروندان محترم و تنویر افکار عمومی به دفتر روزنامه ساقی ارسال فرمایند.

تصویر روز