روزنامه کثیرالانتشار سراسری صبح ایران
به دو زبان ترکی و فارسی

۱۳۹۹/۱۱/۰۷
روزنامه ساقی آذربایجان
تبلیغات
آمار بازدید
  • 1
  • 743
  • 260
  • 1,440,758
مزایای شگفت انگیز سیب

سیب در واقع یک خوراکی معجزه گر و نیروگاه تغذیه ای نامیده می شود، خوردن روزی یک سیب می تواند شخص را از دکتر رفتن دور نگه دارد؛ چرا که یکی از سالم ترین غذاهاییست که یک نفر می تواند بخورد. این میوه ی شیرین و آبدار دارای فیبر و ویتامین C ، کم کالری، دارای مقداری سدیم و بدون چربی و کلسترول است.
سیب ها دارای پلی فنل بالایی هستند که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. پلی فنول ها در پوست و گوشت سیب یافت می شوند، بنابراین برای دریافت بیشترین مقدار مزایا، بهتراست که سیب را باپوست بخورید.
سیب ها می توانند اثرات آسم و بیماری آلزایمر را کاهش دهند، همینطور می توانند با کنترل وزن، سبب سلامت استخوان، عملکرد ریوی بهتر و حفاظت از دستگاه گوارش شوند.
سیب حاوی فیبر نامحلول است نوعی فیبر که آب را جذب نمی کند. فیبر نا محلول در روده بزرگ به عملکرد سیستم گوارشی و هضم غذا کمک می کند. علاوه بر فیبر نامحلول، سیب دارای فیبر محلول مانند پکتین است که باعث جلوگیری از ایجاد کلسترول در پوشش رگ های خونی می شود و به نوبه خود باعث جلوگیری از آترواسکلروز و بیماری های قلبی می شود.
از مزایای آنتی اکسیدان سیب باید گفت که به کاهش خطر ابتلا به آسم کمک می کند.
اما خوردن بیش از حد سیب باعث ایجاد عوارض جانبی زیادی نمی شود. اما ممکن است، خوردن بیش از حد سیب سیب افزایش وزن شود.
علاوه بر این، سیب ها اسیدی هستند و می توانند مینای دندان را صدمه بزند. دندانپزشکان توصیه می کنند سیب ها را برش داده و آنها را با دندان های عقب بجوید. آنها همچنین توصیه می کنند که بعد از خوردن سیب دهان را بشویید تاا اسید و قندها شسته شوند.

دیدگاه بگذارید

avatar
  Subscribe  
باخبر شدن از
سامانه پیامکی
اشتراک روزنامه

عزیزان علاقه مند به دریافت مرتب روزنامه ساقی آذربایجان از طریق پست می توانند با دفتر روزنامه تماس حاصل نموده و یا به سامانه پیام کوتاه روزنامه پیامک بفرستند.

اشتراک یکساله: 340 هزار تومان

اشتراک شش ماهه: 170 هزار تومان

ضمنا هزینه بسته بندی و ارسال از طریق پست بر عهده روزنامه می باشد.

درخواست اشتراک آنلاین

اشتراک پیامک

برای عضویت در خبرنامه پیامکی، اطلاعات خود را وارد کنید

اشتراک ایمیلی

نظرسنجی

وب سایت را چگونه ارزیابی می کنید؟

نمایش نتایج

Loading ... Loading ...
آذربایجانین گوزه للیک لری
پیگیری وعده مسئولان
  • از مسئولین محترم استان که وعده های آنان در این ستون پیگیری گردیده خواهشمند است توضیحات خود را در خصوص علل عدم تحقق وعده های داده شده جهت اطلاع شهروندان محترم و تنویر افکار عمومی به دفتر روزنامه ساقی ارسال فرمایند.

تصویر روز