روزنامه کثیرالانتشار سراسری صبح ایران
به دو زبان ترکی و فارسی

۱۳۹۹/۰۸/۰۸
روزنامه ساقی آذربایجان
تبلیغات
آمار بازدید
  • 1
  • 532
  • 906
  • 1,359,595
۱۵ روش خانگی برای پیشگیری از سردرد

برای پیشگیری از سردرد ابتدا باید دلالیل ایجاد سردرد را بشناسید و سپس برای جلوگیری از بروز سردرد، برخی نکات را رعایت کنید.
دلایل ایجاد سردرد
هر کسی ممکن است دچار سردرد شود و هیچ تفاوتی ندارد که چه سنی، چه نژادی یا چه جنسیتی داشته باشید. تشخیص این که علت سردرد چیست همیشه راحت نیست.
چه چیزهایی ممکن است علت سردرد شما باشد؟
شغل
رژیم غذایی
زندگی اجتماعی
وزن
هورمون‌ها
عادت‌های هنگام خواب
استرس بالا
فعالیت شدید
کمبود آب بدن
پیشگیری از سردرد
کنترل، پیشگیری و یا درمان سردرد تنها به کارهایی که فرد انجام می‌دهد بستگی دارد. در ادامه می‌توانید چند نکته برای پیشگیری از سردرد را بخوانید:
به اندازه کافی آب بنوشید
در خوردن قرص زیاده‌روی نکنید!
ورزش کنید
تنفس عمیق
زیاد نخوابید!
چرت نزنید!
صاف بخوابید
استفاده از سربند
در معرض نور زیاد قرار نگیرید
تنظیم مقدار کافئین
از برخی غذاها بپرهیزید.

دیدگاه بگذارید

avatar
  Subscribe  
باخبر شدن از
سامانه پیامکی
اشتراک روزنامه

عزیزان علاقه مند به دریافت مرتب روزنامه ساقی آذربایجان از طریق پست می توانند با دفتر روزنامه تماس حاصل نموده و یا به سامانه پیام کوتاه روزنامه پیامک بفرستند.

اشتراک یکساله: 340 هزار تومان

اشتراک شش ماهه: 170 هزار تومان

ضمنا هزینه بسته بندی و ارسال از طریق پست بر عهده روزنامه می باشد.

درخواست اشتراک آنلاین

اشتراک پیامک

برای عضویت در خبرنامه پیامکی، اطلاعات خود را وارد کنید

اشتراک ایمیلی

نظرسنجی

وب سایت را چگونه ارزیابی می کنید؟

نمایش نتایج

Loading ... Loading ...
آذربایجانین گوزه للیک لری
پیگیری وعده مسئولان
  • از مسئولین محترم استان که وعده های آنان در این ستون پیگیری گردیده خواهشمند است توضیحات خود را در خصوص علل عدم تحقق وعده های داده شده جهت اطلاع شهروندان محترم و تنویر افکار عمومی به دفتر روزنامه ساقی ارسال فرمایند.

تصویر روز