دوندورما

بیر دوندورمانین ده یه ری اونون ایچینده ایشله نن زادلاریله باغلیلیغی اولارسا، «سوت» دوندورمانین اصلی مواد لاریندان دیر کی اوندا ایشله نیر و بدنه چوخلو فایدالاری واردیر.
آنجاق سوت ده اولان بوتون ویتامین و بدنه لازیم اولان موادلار دوندورمادا بدن اوچون فایدا یئتیریر.
دئمه ک اولار سالیم بیر دوندورما نه تکجه بدنین بیر پارا گوجون و پروتئینین یارادیر ، لازیم اولان ویتامین لری ده بدنه یئتیریر.
اگر دوندورما پاستوریزه اولا ، لبنی موادلاری اولدوغونا گؤره ، بدنین کلسیومون تأمین ائدیر.
دوندورمانین یئییم ده یه ری چوخ اولدوغونا اوشاقلار اوچون و او کس لر اوچون کی آریق دیرلار و ایسته ییرلر کؤکه لسینلر فایدادیر.
آییق اولون کی پاستوریزه اولان دوندورمالار چوخ سالیم اولارلار .
و شیرینی چوخ اولانلار آدامی کؤکه لده ر .
پس بیری ایسته سه کؤکه لمه سین چوخ دوندورما یئمه کدن اوزاقلاشسین.
دوندورما گره کدیر غذادان قاباق یئییلمه سین. چونکی آداما توخلوق ال وئره ر و غذا اوچون مئیل کوسه ر .
آنجاق یاخشیدیر کی دوندورما اصلی یئئیم دن سونرا مئیل اولونسون.
بو دادلی یئمه لی چوخ قالسا دادین و خاصیتین بیر آز ده ییشه ر .
زامانینا گؤز قویون!
بستنی نین زیانلارینادا باخین:
دوندورمانی چوخ یئمه ک آدامی کؤکه لده ر ، حدّی ساخلایین!
دوندرومادا اولان یاغ مومکوندور اوره ک و دامار و بونلارا اوخشار ناخوشلوقلارین چوخالماسینا سبب اولسون.
آنجاق آرتیق یئمه کدن چَکینین!
دوندورما او جومله یئمه لی لردندیر کی بعضی آداملاردا «میگرن» آغریسینا سبب اولار.
باش و گؤز آغریسی اولانلار دوندورما یئمه کده گؤزله سینلر.
قایناق: اینترنت

About Author